May 4th, 2020

нарциссы

1 day, 04 May 2020

1 day, 04 May 2020
Три года назад я со своей университетской подругой Катей организовала общий инстаграм-аккаунт @pendelmarathon. Но до конца мы не смогли продумать всю концепцию, поэтому где-то через месяц мы перестали его вести.
Но идея иметь свой личный "пендель" в лице марафона было бы здорово.
Знаете же как говорят, что диета - это стиль определенного питания? Так вот в своем этом профиле я не хочу ставить рамки на определенное количество дней, недель, месяцев, лет. Ибо как это обычно бывает, что как только что-либо заканчивается, чаще всего бывает срыв. А я устала. Я реально устала держать диету, а потом по праздникам и не только "надоедаться". Это неправильно. Вот в начале мая я наконец-то услышала то, что мне говорит организм: "Я устал переваривать ТО, что ты ешь. И скажи мне, пожалуйста, зачем ты СТОЛЬКО ешь"?
Мой вес сейчас в категории 70+ kg, я знаю, что для моего роста это много. Уже больше месяца я практически ежедневно занимаюсь йогой с мамой. Благо, она имеет опыт практики больше 3 лет и спокойно может мне показывать ее любимые асаны. В целом мы занимаемся +/- час и шавасана (это последняя расслабляющая весь организм асана).
Время от времени мы ищем на youtube каналы, но многие видео для начинающих выглядят как для продвинутых. Все такие подтянутые и красивые, а не "вот это вот все".
Не уверена, что прямо с сегодняшнего дня я готова делать видео своих асан, но не исключаю, что так может быть через какое-то время.
Вообщем, я решила этот профиль в частности использовать для своего "живого дневника" и некоего отчета, что я делаю для себя.
А то ведь большинство из нас готовы потратить свои драгоценные часы на пролистываение ленты, но не у многих найдется 60-90 минут для самого себя.
P.S. Мне очень близка идея про проговаривание аффирмаций или мантр для себя. Но санскрит я не знаю, поэтому проговаривать звуки, которые я не все понимаю, как слова, мне пока сложно, да и не особо откликается на данный момент. А вот слова, которые пришли мне сегодня во время небольшой прогулки с моей собакой Аей:
Мое тело - здоровое тело,
В моем теле - здоровый дух.