Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

нарциссы

(no subject)

Мой психолог дал мне задание развесить везде по дому эту фразу, чтобы я научилась ценить мелочи вокруг. Думаю, за этот навык мне стоит поблагодарить 2020й. Новый год, я много не прошу. Дай нам всем сил, здоровья и исполнения заветной Мечты 💕💕💕.

нарциссы

(no subject)

Есть у меня один неизданный монолог, который ни в какие соцсети пока не попал. В нём я пишу о своей детской мечте стать актрисой, а в 17 лет я хотела поступать на психфак МГУ. Ни в той, ни в другой специальности у меня пока что нет профессионального образования. НО зато я умею закрывать гештальты СВОИМ способом: например, я начала делать творческие вечера. И вот до моего 33-летия меньше чем полгода, а я пока что ничего еще не придумала. Но пост не об этом.

Все же сцену на вкус попробовать да удалось немного, а вот с психологией я всегда работала где-то "около". Во-первых, в своих международных проектах: там были межкультурные коммуникации, а во-вторых, когда я была репетитором английского, мне очень не хватало учебника по детской психологии.

И теперь пришло время снова заявить о себе.

Шесть лет назад я познакомилась с термином "помогающий практик". И я достаточно долго жила с этим ощущением, что он во мне тоже есть, хоть я никогда намеренно не уходила в эту область, правда, не считая двух настольных трансформационных игр, которые я очень редко провожу.

На сегодня у меня нет цели что-то глобально менять в моей жизни. У меня есть работа, я больше не стою с протянутой рукой для своих проектов. Но вот в этот раз я хочу протянуть руку по другому поводу. И это уже будет рука ПОМОЩИ с моей стороны.

Пару лет назад я делала объявление, что я хочу быть ментором. Но я не смогла выстроить тогда процесс.

На данный момент я вижу себя человеком, с которым можно поговорить и высказаться. Но я не буду как ваше окружение давать оценку или советы, я буду задавать вопросы, чтобы ответ пришел к вам в нужное время.

Мне видится это как периодические встречи на полчаса-час. Онлайн пока что. Далее в Москве с октября можно и очно. По поводу вознаграждения: хочу начать с оплаты по сердцу (донейшн), а потом посмотрю по ощущениям.

Если вам или кому-то из ваших близких это могло быть интересно, буду рада рекоммендациям.

Для меня это возможность поделиться тем, что чувствую и понять, стоит ли двигаться дальше в психологию или оставить эту мечту лицеистки.

Спасибо!

Фото сделано год назад.
📸 dinacharia & dinacharia.yoga 💙


нарциссы

(no subject)

23.46pm 26.06.19

Наконец-то у моих племянников появилась «тетушка». Это я про себя.

Наверное такое в первый раз, когда я столько с ними провожу время и общаюсь. Удивительные они. Смотрю на них и каждый раз у мамы спрашиваю: «Мы такие же с Мариной были?»

У Ваньки с Димкой приблизительно такая же разница в возрасте. Ванька уже в первый класс идёт в сентябре, а Димка в садик.

Любуюсь ими и параллельно думаю о детской Психологии, точнее об ее азах. Конечно, я ничего по этой теме не знаю из теории, поэтому сразу переходим к Практической части.

У нас здесь весело. Вот сегодня уже вишню купили на местном рынке. А из оставшихся несколько килограммов персиков может есть смысл сварить варенье?

Ан нет. Завтра мы мы их в кашку добавим.

Доброй ночи,
А.
нарциссы

(no subject)

Выходные, кроме рабочих процессов, были полны размышлений о том, а чего же я хочу на самом деле.
И вот эта вот заезженная фраза про "приоритеты" больше ставила меня в тупик, нежели помогала
решить мою дилемму.

Но сегодня вечером случилась игра. Игра, о которой я знаю точно больше двух лет. Я попала к
мастеру Nadya Adamova, о которой слышала примерно столько же по времени, но каждый раз
я откладывала саму игру "на потом".

Это психологическая настольная игра "Трансформация", в которую ты входишь с формулированной
заранее своей целью, а в течение самой игры уже смотришь, что с тобой происходит, и с другими
3 участниками, и в процессе происходит та самая Т_Р_А_Н_С_Ф_О_Р_М_А_Ц_И_Я.
У каждого она своя. И сегодня случился какой-то волшебный вечер. Каждая из участниц ушла со
своим осознанием и новым для себя открытием.
И в этом посте я сначала хочу поблагодорить Вселенную и страну Марокко за встречу с прекрасной
Катюша Дорохова, благодаря которой я попала к Nadya Adamova, а вот сегодня познакомилась с
чудесными девочками: Лойе Ирина и Diana Khannanova.
У каждой из нас была своя, естественно, цель. Но было что-то такое общее, будто мы связано
невидимой нитью, и есть что-то такое, о чем мы можем только догадываться.
Нам всем удалось завершить игру. В конце мы записали 5 осознаний, а домашнее задание стало то,
что нам надо прописать теперь конкретные шаги на пути к цели. Вероятно, завтра с утра перед
завтраком я этим и займусь.
А сейчас спать.

И да, фото сделано сегодня по пути на эту игру. Да, ноги. Да, фраза. Но если объединить эти два
момента - столько много смыслов сразу..

нарциссы

про прошлое и настоящее

Я не смотрю всегда ленты соцсетей. Я их открываю просто, чтобы порадовать глаза, узнать что-то новое, а иногда зайти на конкретного человека, чтобы чаще всего удостовериться, что с ним/ней все в порядке.

И вот сегодня с утра я захожу в сториз в инстаграм. Часть моих друзей на Всемирном фестивале молодежи и студентов 2017 в Сочи, кто-то на заседании в ООН в Нью-Йорке. И я вдруг поймала себя на мысли, что ведь это раньше все было про меня. И если бы мне лет 5 назад сказали, что я равнодушно отнесусь к вышеназванным мероприятиям, то я бы я не поверила в эту "чушь".

И вот сейчас, когда у меня за плечами 10 лет жизни некоммерческой деятельности, участия в огромном количестве конференций, в том числе и исторических, как Рио+20 в Бразилии в 2012. Я могу спокойно сказать, что я все отпустила. Я имею в виду, что сейчас я это дело воспринимаю, как часть жизненного пути и не более. Раньше для меня было действительно важно оказаться там-то и там-то, увидеть то-то и то-то, поговорить с тем-то и тем-то. Даже двух лидеров нашей политической системы я видела вживую и близко, но какой это сейчас имеет значение?

Я сейчас смотрю на своих бывших коллег: очень многим все эти мероприятия нужны были для их карьеры: чтобы сейчас сидеть по Еврокомиссиям, возглавлять делегации и так далее и так далее. Такой цели у меня никогда не было. Мне просто нравилось быть в гуще этих событий. И только сейчас понимаю, почему? Не только потому, что я хотела "спасти мир и человечество", а еще потому что я просто люблю людей. Вот правда. Не верите, да?

А я вот верю. Потому что многое из психологии человеческих отношении и дипломатии "в теории", я узнала на практике. Я любила наблюдать за поведением личностей и продолжаю это делать. Возможно поэтому сейчас я НЕслучайно попала в мир психологических трансформационных игр. Сейчас это мой инструмент, и я умею им пользоваться. А вот 4 года назад у меня его не было, поэтому случилась "засада". Я честно искала ответ во вне на вопросы - куда двигаться дальше, какие мои цели и чего же я хочу? И он не заставил себя ждать. И его формулировка звучала так: "Алина, остановись и загляни в себя! Действительно ли тебе сейчас важно спасти других, а не себя?" Тогда-то фокус и переключился на собственную персону. И я начала выплывать из "болота", кто-то даже протягивал руку, а я говорила: "Я сама!".

Ну вообщем, как видите, я сейчас с вами жива и здорова. Приехала из Питера с освоенным инструментом и скоро начну проводить игры. Но об этом я напишу и аннонсирую отдельно. Также скажу заранее, что я буду проводить игры не только на русском, но и на английском языке. Поэтому тот, кому интересно поговорить о своих инсайтах на иностранном языке - вэлком, как говорится.

Фотограф: Маринка Дмитриенко ❤️

КИТ

немного про психологические игры...

Практически все мы любим играть в какие-то игры. Не охота сейчас их здесь все перечислять, но я скажу, что за последние несколько лет я открыла для себя несколько видов психологических настольных игр. Не вдаваясь в личные подробности хочется сказать, что очень часто они мне давали ответы на волнующие меня вопросы в тот или иной жизненный этап. Бывали случаи, что игра будто бы подталкивала меня к следующему серьезному шагу. Так оно и было. Приходила с одним запросом, а в конце получалось - "ах вот оно что!"

Не всем моим друзьям нравятся такие вещи. Но мне очень хочется найти единомышленников, собраться как-нибудь вместе и поиграть во что-то компанией с ведущим-психологом. Поверьте, это очень увлекательно, если хоть как-то верить в 7 зон нашего тела или чакр другими словами, и по-немногу разбираться как и что взаимодействует.

Этот пост ни в коем случае не призыв к действию, просто если среди вас есть такие, кому слова "Лила Чакра", "Трансформация" и "Игра Крайона" о чем-то говорят, давайте это обсудим вместе, и быть может, даже поиграем. Для непросвященных, там нет никакой медитации, там все в реальном режиме. Главное условие - верить в происходящее и дать возможность получить ответ на свой вопрос в ходе игры.

остановить у солнца

*дорогая осень!

Дорогая осень,

очень прошу тебя быть на моей стороне. Ты и так мне дала много пищи для размышлений, за что я тебе благодарна. Вместе с тобой мы справимся и с непогодой, пасмурными днями и депрессивным настроением.

Говорят, что осень - пора для свершений или как минимум определения себя в новых ипостасьях. Ну так давай соберемся вместе и придумаем мне план! У нас получится, я в этом вообще не сомневаюсь.

У меня есть много вопросов, у тебя же - ответы на них. Я тоже хочу скинуть все ненужное, что накопилось за это длительное время! Твои опавшие листья - это олицетворение моих несбывшихся надежд. Но может быть в этом есть что-то хорошее, что им не суждено было стать реальностью. Значит, так и надо.. Разве нет?

Ты не переживай, я не перестаю мечтать! Никто не отнимет у меня этого права.. Просто очень-очень хочется, чтобы хотя бы часть моих мыслей была действительностью, а не только на бумаге...

Давай мы хорошенько вместе очистимся и подготовимся к зиме. Ведь ничто так не греет как свежая голова и сердце: от них всегда идет такое тепло, а не это ли самое важное в холодный декабрьский вечер?

Всегда с нетерпением жду твоего прихода и новых идей,

С любовью,
А.


нарциссы

*фиолетовый шарф

Дышать уже легче. Я вдохнула еще теплый сентябрьский воздух. Действительно будто крылья выросли за спиной.

Мы сидели у костра, рассказывали друг другу истории. Только я была мысленно где-то далеко - непонятное местоположение, но правда не в моменте "здесь и сейчас". Спроси меня, о чем были наши разговоры. Не вспомню. Простите.

Тщательно ищу свой прошлогодний фиолетовый шарф, он отлично подходит к сумке такого же цвета. Но пока найти не могу. Куда запрятала - не знаю. Но я его очень люблю. Каждый раз как я его одеваю, он будто дарит мне надежду, что все будет хорошо, хотя фиолетовый - не самый позитивный цвет. Но есть в нем что-то глубокое что ли. Укутавшись в него, можно погрузиться в приятные воспоминания, например, 10-летней давности. Дааа, то было время как раз-таки надежд "на светлое будущее", не так ли?

Самое главное во всей этой истории с шарфом, что я прекрасно помню, как ровно год назад я пришла в нем на встречу с моей дорогой подружкой. И тогда она мне предложила выполнять некоторые задания по саморазвитию, читать соответствующие книги. И ее слова до сих пор отчетливо звучат в голове: "Через год ты себя не узнаешь!" Ну практически так и есть! Я-то вроде осталась собой, только без любимого шарфа!! Шучу.. Конечно, я изменилась. И эти все перемены только в лучшую сторону, но еще столько работы впереди. Даже боюсь себе представлять!

Самое главное, что теперь очень сильно ощущается внутренний стержень, у которого есть и начало, и конец, соответственно, что радует. Ибо раньше он-то тоже был, только, друзья мои, он был безграничный такооооооооййййй.... Сейчас я думаю, может, тогда он существовал номинально, но не в реальности. Я знала, что он должен быть, но внутри было столько порывов и энергии, которые видимо его перекрывали. Видимо так..

А если честно.. Я уже подумала, что если я действительно потеряла шарф, значит, так и надо.. Может он забрал все старое и неприятное.. И теперь есть повод купить новый. Только вот какой? Желтый? Зеленый или вообще красный - цвет любви? Подумаю!

Надеюсь, у вас тоже будет разноцветная осень!! А если нет, то это повод задуматься о том, чтобы ее разукрасить!!

нарциссы

*сентябрьское..

Холодные руки. Закрытые глаза. Чувство голода. Нет, ты не умерла, ты живая. Просто внутри ничего нет.

Это нельзя назвать депрессией или ещё какой-нибудь болезнью - это банальная пустота внутри. Ты ищешь чем бы её заполнить, но ничего, в буквальном смысле ничего не находишь. Почему? Почему все могут, а я не могу? Ты не считаешь себя неудачницей, нет. Просто видимо такой период в жизни.

Но ты действительно тщательно ищешь то, чем можно заполнить внутреннее пространство. Раньше, там была свеча, которая грела и оберегала. Она давала тот огонь к жизни, благодаря которому ты жила. А сейчас? Сейчас её нет.

Что произошло, - спросишь ты. Так сложилось. Да, были некоторые жизненные обстоятельства, которые её потушили.

Колет в сердце. Как так? Видимо это внутреннее желание заполнить себя. Ты заходишь в книжный, пытаешься найти подходящий себе томик. Но ничего, абсолютно ничего не цепляет.

Ты хочешь заняться чем-то новым, чего ещё ни разу в жизни не делала. Тебе хочется работать руками и приберечь пока свои мозги. Для кого только - вот в чем вопрос.

Невольно вспоминаешь, что было в этот день год назад. Слезы на глазах. Тогда было счастье. Казалось бы, прошло 365 дней, а столько перемен.

Не отпускает мысль о том знакомстве, ведь та история была не случайна! Наверняка, у неё есть шанс на продолжение!! Но ты пока этого не знаешь, и ещё эти мысли не дают тебе покоя. Хотя на вид так и не скажешь, что тебя что-то тревожит.

Единственное, о чем ты просишь мироздание, чтобы не было отката назад - туда, откуда очень сложно выбираться. Место, которое сложно описать словами и куда, как говорится, врагу не пожелаешь оказаться.

Все будет лучше. Именно лучше. Потому что хуже уже было, а лучше пока нет.

мак

про "оптустить и прощать"

Многие пишут и говорят: "Научись прощать и отпускать". В ответ хочется немного резко выразиться: "Легко сказать!"

Думаю, и вам, и мне, приходилось многое отпускать и прощать. Но кто и как это делает, это немного личное...

Ну я, к примеру, еще месяца два назад все обиды, которые накопились за длительное время, написала их на отдельных бумажках, а потом торжественно сожгла. На самом деле помогло.

Кому-то просто нужно просто выплакаться и полегчает потом. Но ведь главное - это не хранить в сердце негативные впечатления, которые также откладываются у нас в голове. Потом еще начинаешь сравнивать с той или иной ситуацией, вообщем, ужас..

Я тут еще начинаю кое-что понимать о себе к теме поста, но это пока слишком личное. Не могу об этом писать...

Многие страхи про "отпустить" отражаются и на нашем теле, в том числе и на внешнем виде, как мне кажется, но это чисто мое субъективное внутреннее ощущение. С ним можно не согласится.

Это я все к чему... К Новому Году все-таки психологически стоит подготовиться и постараться по-максимому отпустить прошлое и простить старые обиды... И не давать случаться новым. А этому еще надо поучиться...

Всем мира и добра) ВотЪ........